Healthy Plate
Lotus Roots Chicken Hamburg w/Shiso Leaf
-Lotus Roots Chicken Hamburg w/Shiso Leaf
-Pickled Tomato
-Sansai Gomoku Hijiki
-Simmered Pumpkin w/Yuzu Kosho
-Five Grains Rice

★からだ想いKit-高血圧予防-
– 蓮根入り青しそつくね（減塩）
– 丸ごとトマトの和風お浸し（カリウム）
– 山菜いり五目ひじき（カルシウム）
– カボチャ柚子胡椒煮（カリウム・ビタミン）
– 五穀米（食物繊維）

👩‍🌾『湯煎の後『ご飯』は十分によくほぐすことで『ふっくら』します🥢』